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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素(sù)，而(ér)且还(hái)有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(m手机话费交了能退吗áo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子手机话费交了能退吗白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。