烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物质之1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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