说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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