5公(gōng)里世界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)以及(jí)10公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄(è)洛旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释创造(zào)的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学(xué)科或项(xiàng)目中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和(hé)非体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xí旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释ng)的(de)职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目(mù)男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官(guān)都处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)和(hé)营养物质(zhì)。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出(chū)现不适的(de)时候(hòu)，其(qí)实(shí)是(shì)身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程(chéng)就很棒了。