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没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中(zhōng)女生(shēng)800米(mǐ)成绩(jì)对照(zhào)表，中考女子800米(mǐ)标准时间(jiān)是中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分(fēn)；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分(fēn)；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分(fēn)；5′03〞：0.5分的。

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初中(zhōng)女生800米成绩对照表，中考女(nǚ)子800米标准时间(jiān)

　　中考女子(zi)800米评(píng)分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米(mǐ)：考(kǎo)生在6分钟(zhōng)内跑完(wán)全(quán)程，按秒表记(jì)录(lù)的(de)分、秒记(jì)录成(chéng)绩，不足(zú)一秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑(pǎo)完全程者，考(kǎo)务员将考生带离(lí)跑道，时间按(àn)6分钟处理，成(chéng)绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方法(fǎ)：1、挑选(xuǎn)自己(jǐ)平时运动习惯穿的鞋(xié)子，会比较适应，不会产生需要(yào)磨合的情况。

　　检查好(hǎo)要穿的东没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课西。

　　有没有(yǒu)什么问题(tí)。

　　衣服(fú)会不(bù)会太(tài)紧，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费(fèi)身(shēn)体的(de)能量。

　　此时(shí)，保持匀速。

　　不让(ràng)自己(jǐ)落在最后也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队伍的中间(jiān)就可以。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保持均(jūn)衡的(de)呼吸(xī)速(sù)度，不要频频转换。

　　有的时候会增加(jiā)身(shēn)体的负担。

　　跑前放松好自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，自己的(de)思(sī)想，那么呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的话，需要(yào)想想开心的事情。

　　4、跑步(bù)的时候可以将身边(biān)的某一(yī)建筑物或者(zhě)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课某一物(wù)体作(zuò)为目标，当跑过这个位(wèi)置的时候，就意味着(zhe)又跑过(guò)了一圈(quān)，这样会(huì)更有(yǒu)动力(lì)往前跑。