酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(c什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面hún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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