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白芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不(bù)一(yī)，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味(wèi)，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有(yǒu)一(yī)层稍硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才(cái)能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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