一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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