一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主12是什么意思(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)12是什么意思长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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