酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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