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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时(shí)均码一般是什么码，均码一般是什么码数不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了(le)原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产均码一般是什么码，均码一般是什么码数后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫均码一般是什么码，均码一般是什么码数的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了。