河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(苹果x多重miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 苹果x多重