说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字