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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dà平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思o)什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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