中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(f过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句ēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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