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顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失(shī)的(de)，一般(bān)不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàngjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数)下产后三天(tiān)就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产(junk food 可数吗，junk food是单数还是复数chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力(lì)，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇(fù)服(fú)用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。