河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体中国内战打了几年，中中国内战打了几年，中国内战打了几年时间国内战打了几年时间消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上中国内战打了几年，中国内战打了几年时间的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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