河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭认真地还是认真的写作业，认真的与认真地哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào认真地还是认真的写作业，认真的与认真地)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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