怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察(chá)南瓜的颜色(sè)的。关(guān)于怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以及(jí)怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)，怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜呢(ne)，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗(ma)等问题，农商(shāng)网将为你整理以下的生(shēng)活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以生吃的(de)。

　　南瓜可以生吃，南瓜(guā)中含(hán)有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图氨基酸及果(guǒ)胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃(chī)南瓜(guā)可以较好的保存其营养价(jià)值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个(gè)品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的(de)就(jiù)要挑(tiāo)选颜色橙色的，成(chéng)熟的好，口感(gǎn)就好(hǎo);还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色(sè)深绿(lǜ)的、所以，什么(me)样的南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看(kàn)出来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的(de)；有的是长的，带有(yǒu)斑(bān)纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完(wán)整的(de)，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜(guā)外(wài)皮，如果比(bǐ)较坚硬(yìng)，那(nà)就是老南瓜；如果一(yī)掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后(hòu)有一种清香气(qì)味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动手(shǒu)，老南(nán)瓜外皮(pí)比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮(pí)一掐就破，就证(zhèng)明(míng)成(chéng)熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜采(cǎi)摘的(de)时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切(qiè)开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南瓜成熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养(yǎng)生(shēng)功效(xiào)：  

　　一(yī)、调(diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃(wèi)很好(hǎo)的食物，南(nán)瓜中含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生(shēng)素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正常代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化道(dào)免受粗糙食品的刺(cì)激(jī)，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南(nán)瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认(rèn)为：有补中益气、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研(yán)究证明，南(nán)瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能(néng)减弱的(de)人(rén)增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含(hán)维生素(sù)a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进(jìn)胰(yí)岛素的分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外(wài)，南瓜所含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是(shì)胰岛素(sù)细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)些用南瓜做的食物(wù)。

　　参考资(zī)料来源：人民(mín)网-南(nán)瓜并非要新(xīn)鲜才(cái)好吃 如(rú)何挑到(dào)好南瓜

未经允许不得转载：绿茶通用站群 手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图