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中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

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　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。